{ للثقافة عنوان وابداع }
 تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو LK7wd
عزيزي عزيزتي الضيف ة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنت غير مسجل لدينا إذا كانت هذه زيارتك الاولى
ندعوك للتسجيل والأبحار معنا في عالم من الفلك
والمنوعات الممتعة نرحب بك
ونستقبلك بكل ود وورد
{ للثقافة عنوان وابداع }
 تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو LK7wd
عزيزي عزيزتي الضيف ة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنت غير مسجل لدينا إذا كانت هذه زيارتك الاولى
ندعوك للتسجيل والأبحار معنا في عالم من الفلك
والمنوعات الممتعة نرحب بك
ونستقبلك بكل ود وورد



 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  أحدث الصورأحدث الصور  دخولدخول  
اخر مواضيع منتديات محمد الفلكى
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
محامي اسرة بالقاهرة(كريم ابو اليزيد)01202030470
اشهر محامي قضايا اسرة(كريم ابو اليزيد)01202030470
اشهر محامي قضايا اسرة(كريم ابو اليزيد)01202030470
اشهر محامي قضايا اسرة(كريم ابو اليزيد)01202030470
محامي اسرة بالقاهرة(كريم ابو اليزيد)01202030470
اشهر محامي قضايا اسرة(كريم ابو اليزيد)01202030470
اشهر محامي قضايا اسرة(كريم ابو اليزيد)01202030470
اشهر محامي قضايا اسرة(كريم ابو اليزيد)01202030470
محامي اسرة بالقاهرة(كريم ابو اليزيد)01202030470
الإثنين سبتمبر 14, 2020 6:47 pm
الإثنين سبتمبر 14, 2020 6:38 pm
الأحد سبتمبر 13, 2020 8:04 pm
الأحد سبتمبر 13, 2020 8:03 pm
الثلاثاء سبتمبر 08, 2020 4:27 pm
الثلاثاء سبتمبر 08, 2020 4:25 pm
السبت يوليو 18, 2020 6:54 pm
السبت يوليو 18, 2020 6:53 pm
الأربعاء يوليو 08, 2020 7:36 pm









خط خارجي - راس الوادي نت

 

  تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محمدالعابد
مدير موقع
مدير موقع
محمدالعابد


الجنس : ذكر
العمر : 70
عدد المساهمات : 621
الابراج : الجوزاء
تاريخ الميلاد : 24/05/1954
http://alyaseen770.ahlamontada.org/

 تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو Empty
مُساهمةموضوع: تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو    تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو Emptyالأحد يناير 05, 2014 7:00 am


السلام عليكم 
  تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو 1659886585
  سيدتي 
   معظم الامهات بعد الولادة يعانين من زيادة حجم البطن 
   قمنا بعمل تمرين رائع وبسيط لشد البطن بعد الولادة 
   اتمنى تطبيقه كل يوم في اسبوع سوف ترين نتائج ممتازة 

  تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو 44366_mn66com


   1 . تنام على حصيرة خاصة بك ووضع يديك خلف رأسك، 
  ودعم ذلك برفق بأصابعك. 
  2 . تقديم الركبتين إلى الصدر ورفع لوحي  
  الكتف عن الأرض دون سحب على الرقبة. 
  3 . تدوير لليسار، وبذلك يصبح الكوع الصحيح  
  نحو الركبة اليسرى أثناء تصويب الساق الأخرى. 
  4 . تبديل الجانبين،  
  وبذلك الكوع الأيسر نحو الركبة اليمنى. 
  5 . تواصل بالتناوب الجانبين في حركة  
  'التمرين' لمجموعات 1-3 من 12-16 دقيقة.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفلكي محمد
المدير
المدير
الفلكي محمد


الجنس : ذكر
العمر : 63
عدد المساهمات : 10259
الابراج : الحمل
تاريخ الميلاد : 17/04/1961
منتديات الفلكي محمد

 تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو    تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو Emptyالأحد يناير 05, 2014 4:16 pm

لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mhmd623.yoo7.com/
الحاج حميد العامري
مدير موقع
مدير موقع
الحاج حميد العامري


الجنس : ذكر
العمر : 72
عدد المساهمات : 624
الابراج : السرطان
تاريخ الميلاد : 01/07/1952
منتديات حميد العامري

 تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو    تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو Emptyالثلاثاء يناير 07, 2014 12:24 am

تسلم الايادي
بارك الله بك
موضوع جميل
لك اجمل تحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hameed.montadarabi.com
محمدالعابد
مدير موقع
مدير موقع
محمدالعابد


الجنس : ذكر
العمر : 70
عدد المساهمات : 621
الابراج : الجوزاء
تاريخ الميلاد : 24/05/1954
http://alyaseen770.ahlamontada.org/

 تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو    تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو Emptyالسبت يناير 18, 2014 1:22 pm

 تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو 1_01230870363
كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـم العافيه يارب
خالص مودتى لكـم
وتقبلوا فائق احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين شد البطن بعد الولادة بالفيديو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عند الولادة يستمع الطفل للكلام
» اكتئاب الآباء ما بعد الولادة
» الطفل حديث الولادة
» تمارين لجمال الصدر
» لرشاقتك تمارين لتخفيف الام الظهر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
{ للثقافة عنوان وابداع } :: منتدى محمد الفلكى للاقسام الاجتماعية :: منتدى حواء-
انتقل الى: