اضرار النوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
\



* خطر النهوض عند الاستيقاظ مباشرة‎
عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيوية
( يعني تسوي نفسك فله ) فتقفز من السرير بقوة ونشاط




ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئه...


يقول الأطباء :


أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدآ
في حياة الإنسان فيما يتعلق
بالقلب ودقاته فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة تحمل القلب ,

عبئا إضافيا مضاعفآ


\
لذآ عليك أن تسترخي لدقيقه بعد الاستيقاظ ثم تعد جسمك للنهوض


وتقوم بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة الدموية نشاطها المعتاد


**
سلمنآ الله وإياكم من كل شر ومكروه يارب

وصلى الله وسلم على الحبيب المصطفى

إن ما يخرج من القلب يدخل إلى القلب
هنا لقد استمتعت واستفدت أنا شخصيا
من هذا الإبداع والتألق
الله لا يحرمنا من مواضيعكِ الراقية
وانتظر جديدكِ بفارغ الصبر
ولكِ مني أرق وأجمل التحايا

دخلت لصفحتك وتجولت بين
ثنايا حرفك فوجدت الابداع والجمال
يتقاطرا من كلماتك الرائعة
كم انتي مبدعة تتقنين البوح
تسرب من بين اناملك باتقان عالي
شكرا لكم على هذه اللوحة الجميلة
لك ودي وتقديري