10 عادات تدمر الدماغ

10 عادات تدمر الدماغ

1.عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سينخفض معدل سكر
الدم لديهم ، وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافٍ لخلايا المخ،
مما يؤدي إلى انحلالها.
2. الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.
3. التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ ، وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4. كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات
والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ ، وربما يتعارض مع نمو المخ.
5. تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا ، واستنشاق
هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين ، مما يقلل كفاءة الدماغ.
6. الأرق(قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة،وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7. تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون، ويقلل تركيز الأكسجين،
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8. القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ،
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، وقلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10. ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

مشاركة مميزة
من كاتبة عريقة
بارك الله لنا بك
جزاك الله خيرا اخت منصورة

جمال الصور وبراعة المشاركة
مشكورة اختي على مشاركاتك

موضوع جميل
مشكوورة على مساهماتك
ننتظر ابداعك

بارك الله فيكم وجزاكم الله خير الجزاء
على مروركم الطيب يا طيبين
وعلى الرد العطر والتواجد المميز
اسعدني تواجدكم بطرحي
مع كامل الشكر والتقدير
10 عادات تدمر الدماغ 320710

معلومات جميلة
شكرا لك
دمتم بخير

» العيون نافذة الدماغ
» أخر انجازات العلم في الدماغ البشري
» عادات الشعوب مع المرأة
» عادات الشعوب في رمضان حول العالم